Home

هل الهندباء هو السلق

الهندباء (Radicchio) (تنطق ra-dee-kee-o) هي ورقة هندباء حمراء ( شيكوريوم أنتيبوس (Cichorium intybus)، نجمية) (Asteraceae)، وتُعرف في بعض الأحيان باسم الهندباء الحمراء الإيطالية وهي نبات معمر. وينمو مثل أوراق الخضروات التي تحتوي على أوراق حمراء ذات عروق بيضاء. تحتوي على مرارة وذو طعم حار يلين عند شيه. تنظيم مستوى سكر الدم: الهندباء هو عشب يعمل على معالجة مرضى السكري، حيث يحفز انتاج مادة الانسولين من البنكرياس، والتي بدورها تعمل على المحافظة على معدل السكر في الدم، بالاضافة الي الخصائص المدرة للبول، و بالتالي التخلص من السكر الزائد من الجسم، ويعتبر مرضى السكري هم أكثر. تعد الهندباء من النبات العشبي ومن الخضر الورقية، يعتبرها البعض من البقوليات نسبة لمحتوياتها، اسمها العلمي ( (Taraxacum officinalis ذات فوائد واستعمالات عدة، تناسبها التربة الجافة أو الاراضي الرملية. هناك نوعان منها: البري الذي يعيش بعلاً اي من دون ري أو سقاية، والبستاني الذي يجب.

الهندباء - ويكيبيدي

يعد السلق ذو الاسم العلمي (Beta vulgaris subsp) أحد أنواع الخضروات العالية في القيم الغذائية، وله العديد من المسميات حول العالم، وهو أحد أفراد العائلة القطيفية (Betoideae) هل الهندباء هو الجرجير؟ رغم التشابه بين الهندباء والجرجير والفوائد المشتركة بينهما، لكن نبات الهندباء ليس هو الجرجير، فكلّ من الهندباء والجرجير ينتمي لفصيلة مختلفة ويوجد له من الصفات ما يميزه بذاته

فوائد وأضرار عشبة الهندباء - موقع بابون

  1. 2- الأوراق الخاصة بالسلق خضراء اللون وأما بالنسبة للسيقان فهي ذات اللون الأحمر ومن الممكن أن تنمو أوراق السلق كثيرا على شرط أن تتوافر له المياه الكافية لنموه. 3- ويعد من بين الخضروات الهامة التي من الممكن أن يتم تناولها مطهية وفي بعض الأحيان من الممكن أن يتم تناوله طازجا
  2. كما أفادك الإخوة الكرام الجرجير نبتة مختلفة عن الهندباء وبما أنك تحصلت على البذور يمكنك زرعها وبالنسبة للهندباء البرية فهي تسمى عندنا
  3. أولا : مميزات السلق : 1-السلق من الخضروات الورقية التي لها شهرة كبيرة في عالم الطبخ والسلق من فئة الخضروات المهجنة .يختلف السلق عن السبانخ أن السلق لا يوجد فيها (زهرة ) لكن يوجد في السبانخ . 2-السلق يؤكل بدون طهي وتؤكل جذوره أيضا في كثير من الأوقات
  4. دليل كامل بأفضل 36 نوع من الخضروات المسموحة في رجيم الكيتو دايت، ما يمكنك تناوله من خضروات فى الكيتو دايت وما يجب عليك عدم الإقتراب منه

الهندباء: أنواعها وأطباقها وفوائدها النها

هل من الممكن إطعام الأرانب باستخدام الهندباء الغضة؟ بالطبع ، ولكن من الأفضل إعطاء الجذع والأوراق فقط. يجب إدخال هذا المنتج بعناية في طعام الحيوان ومراقبة سلوك الفروي الهندباء نبات عشبي عرفها قدماء المصريين منذ أكثر من 5 آلاف سنة، حيث كانوا يأكلون أوراقها كخضار، وظل هذا النبات منذ أيام الفراعنة وحتى أوائل القرن السابع عشر الميلادي يستخدم كغذاء وعلاج ممتاز ومعترف به بين الأطباء.

هل من مضار لتناول السلق؟ قد يتسبب استخدام السلق إلى بعض المشكلات الصحية غير المرغوبة، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب أو المختص في حال ملاحظة أي ردة فعل بعد استخدامه، ومن أبرز الآثار الجانبية. الهندباء جنس نباتى يتبعه أكثر من ٦ أنواع برية، يستخدم فى مصر منذ القدم جميع أجزاء النبات، من أوراق وجذور وأزهار كغذاء وعلاج لأمراض الكبد والجهاز الهضمى، ويستخدم فى الطب الشعبى لتحسين الجهاز الهضمى، والسكرى، الصفراء، الملاريا، وحصوات المرارة والأنيميا وهي أكلةٌ شهيرةٌ في بلاد الشام بشكلٍ عام (سوريا، لبنان، الأردن، فلسطين)، وتتميزُ هذه الأكلة عن غيرها بأنَّها اقتصادية جداً، حيث إنَّ مكوناتها بسيطة وغير باهظة الثمن خصوصاً في الأسواقِ العربية، ففي فلسطين مثلا يكفي مبلغُ دينارين لتحضير هذه الطبخة، وتُطبخُ في فصل الشتاء.

تقديم و لمحة تاريخية. شيكوري كلمة اصلها من الكلمة المصريه كتتشوريوم.عشب الهندباء زرِعَ في مصر منذ 5000 سنةً , و كان معروفًا لليونانيين و الرومانيون القدماء الذين استخدموه في السلطات و الخضر. يُعتَقد انه استخدم كبديل للقهوة حتى الآن منذ عام 1806 عندما منع حصار نابليون القاري. تحتوي النباتات الكثير من الفوائد الايجابية على صحة الانسان على الرغم من ان العديد من الاشخاص قد لا يعرفونها، لا سيما لناحية العمل على تخفيف الوزن. ومن هنا سنقدم لكم في هذا الموضوع عبر موقع صحتي كل ما يجب أن تعرفونه عن. Cancel. Autoplay is paused. You're signed out. Videos you watch may be added to the TV's watch history and influence TV recommendations. To avoid this, cancel and sign in to YouTube on your. 1 إجابة 256 مشاهدة. ماذا يسمى نبات السلق بالانجليزي. سُئل ديسمبر 3، 2019 بواسطة مجهول. 1 إجابة 351 مشاهدة. اسم نبات السلق باللغة الإنجليزية. سُئل مارس 29، 2019 بواسطة مجهول. 2 إجابة 5.5k مشاهدة. ما اسم نبات. طريقة عمل الهندباء; ، وتركها لمدة دقيقة واحدة، مع تجنّب إضافة الملح، وهدف عملية السلق هنا هو إبطاء عمل الإنزيمات المسببة لفقدان الكوسا نكهته ولونه وملمسه

خفض فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان. من فوائد الجرجير للرجال والنساء قدرته على محاربة السرطان، وذلك بسبب احتوائه على مركب سلفورافان (Sulforaphane) الذي يعمل على تثبيط أنزيم هيستون ديسيتيلاز (enzyme histone deacetylase)، وأبرز السرطانات التي يساهم الجرجير في مكافحتها هي الاتي: سرطان الثدي. قــنــاة( عقرب الصحراء)قناتي في اليوتيوبhttps://www.youtube.com/channel/UCvKP5QYMIrM92BwkZT9gVPAقناتي في. تاريخ الإجابة: 22 فبراير 2015. اسأل الطبيب. اشكر الطبيب. عند طهي الثوم او أي طعام فإنه يفقد ولو القليل من فوائده وقيمه الغذائية 2 2015-02-22 12:34:50. أخصائية تغذية رناد قطينة. /اسئلة-طبية/تغذية/هل-فوائد-الثوم-المسلوق-مثل-المنيء-365657. أخصائية تغذية رناد قطينة. تغذية. تاريخ الإجابة: 22 فبراير. يعد الشاي أحد أهم المشروبات اليومية، خاصة في المجتمعات العربية، لكننا اعتدنا تناول الشاي الأحمر أو الأخضر فقط. والحقيقة أن هناك أنواعا عديدة للشاي، ربما يكون لها فوائد أكثر من الأنواع التي اعتدنا تناولها، ومن ضمن هذه. وهذه القائمة تُظهر بشكل تقريبي نسبة احتواء كل 100 غ من الخضار المذكورة على الحديد: -الهندباء الخضراء: 3,1 ملغ -السبانخ: 2,7 ملغ -نبات الهليون: 2,1 ملغ -السلق: 1,8 ملغ -الثوم: 1,7 ملغ -الجرجير: 1,5 ملغ.

السلق: فوائد وأضرار عليك أن تعرفها - ويب ط

طريقة تناول جذور الهندباء للتخسيس هو أن نقوم بغلي معلقة من جذور الهندباء المجففة في الماء لمدة خمسة عشرة دقائق، ثم تركها حتى تبرد على أن نقوم بتناول من كوب إلى ثلاثة أكوب يوميا حتى يتم الحصول. هل عصير الهندباء ينقص الوزن؟ الهندباء طعام منخفض السعرات الحرارية ، حيث يحتوي نصف كوب منه على ثمانية سعرات حرارية فقط ، بينما يحتوي 100 غرام على 17 سعرة حرارية

ومن الأسباب التي تجعل السلق من الخضروات المفيدة للرياضيين، هو احتوائه على نسبة عالية من الماغنسيوم، الذي يساعد على استرخاء العضلات وحمايتها من التشنج بعد التمرين. 5- تعزيز صحة العي فوائد السلق للقولون. يحتوي كوب واحد فقط من السلق المطبوخ على حوالي 4 جرام من الألياف الغذائية، أي ما يعادل 15% من حاجة الجسم اليومية.. ومن المعروف أن الألياف هامة لتغذية بكتيريا الأمعاء المفيدة وتعزيز حركة الأمعاء.

هل الهندباء هو الجرجير؟ مسبا

السلك وش هو, الصفحة 3, السلام عليكم اللهم لك الحمد حتى الرضى ولك الحمد بعد الرضى ولك الحمد حتى ترضى عند سؤال هل السلك نفسه السبان هل شاهدت صورة الهندباء التي يبدو أنها تحترق بألوان مختلفة؟ إذا قمت بإجراء بحث عن الصور عبر الإنترنت ، فستجد الصورة الأصلية ، التي التقطها Gregory Gomer ، والتي تُظهر احتراق الهندباء في ألوان النار المعتادة 4. النشاط الذهنى. السلق غنى بعناصر البوتاسيوم و فيتامين ك ، اللذان لهما دور أساسى فى تقوية المخ و الأعصاب و زيادة النشاط الذهنى و القدرة المعرفية ، و لا غنى عنهم لنشاط المخ و زيادة التركيز و الذاكرة

الفرق بين السلق والسبانخ وكيفية التفرقة بينهم المرسا

نجد السلق بالساق البيضاء والسلق بالساق الحمراء. وهذا الأخير يحتوي على نسبة من الفلافونويدات أكثر من الأول، لكن الفرق لا يؤثر على أهمية السلق الغذائية والصحية. فكل الأنواع جيدة ونافعة وتحتوي على مكونات واقية للجسم عندي سؤال هل نبات السريس أو الهندباء هو الجرجييير ,.؟ لذانني لاحظت شبها كبيرا بين صورته و صورة الجرجير في الانترنت السؤيس الاخضر أو الهندباء الجرجييي .ما هي الهندباء؟.هل شاي الهندباء آمن أثناء الحمل؟.هل يمكن أن يحل شاي الهندباء محل الأدوية؟فوائد شاي الهندباء أثناء الحمل.تحضير شاي الهندباء أليك التفاصيل فى هذا المقا فوائد السلق للحامل، هل تناول السلق للحامل آمن، هل يغنيك تناول السلق عن أخذ الفيتامينات الموصوفة من قبل طبيب النساء لحمل صحي؟ يمكنك الاطلاع على هذه التفاصيل من خلال السطور التالية

هل الجرجير هو الهندباء - تجمع طائر الحسون والهجين • التجمع

هل يمكنني شرب الهندباء في مرض السكري؟ المكون الرئيسي الذي يتم تقييمه من قبل الأطباء في الهندباء هو السكاريد. لذلك ، يوصي الأطباء بشدة مرضى السكري لشرب الشراب على أساس هذا النبات. مرة واحدة. «السريس» أو «الشيكوريا» أو «الهندباء البرية» جميعها أسماء لنبات معمر يتم زراعته في وسط زراعه البرسيم، والذي يتسم بالعديد من الفوائد الصحية

الفرق بين السبانخ والسلق - موسوع

الهندباء : تستخدم الهندباء في علاج حوالي 2000 غرض طبي بما فيها إلتهاب المفاصل و النقرس يمكنك إستخدامها من خلال خلط أوقية من مسحوق الهندباء مع نصف كوب ماء و إستخدامها ككمدات لتخفيف ألم النقرس و. كم مدة سلق البيض. حيث أن البيض أحد أكثر الأطعمة صحة والأكثر استهلاكًا على هذا الكوكب، فإن البيض المسلوق هو الخيار المفضل لكثير من محبي البيض، لأن سلق البيض مهمة سهلة للغاية، ولكن القوام المطلوب للصفار والزلال يختلف من. 1 إجابة واحدة. 0 تصويتات. تم الرد عليه أغسطس 21، 2019 بواسطة Walaa Hessen. تسمى السلق بالانجليزي Chard. تعليقك على هذه الإجابة: أعلمني على هذا البريد الإلكتروني إذا تم إضافة تعليق بعدي: أعلمني على بريدي. هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة. و ذكر في مقال بأن إضافة الاوراق المستنبتة في الشتاء لنبتة الهندباء الى طعام تجريبي و. *فائدة ماء الشمندر بعد السلق :-علاج الالتهابات ومرض السل .-مشاكل تساقط الشعر والتقصف. -علاج فقر الدم والانيميا.-تقليل الإصابة بضغط الدم .-يعمل كفاتح للشهية.-تحسين أداء الجهاز التنفسي

قائمة تسوق بأفضل 36 نوع من الخضروات المسموحة والممنوعة في

آل الحسيني في الخليل والمهجر. June 22 at 8:45 AM ·. عشبة الهندباء ـ أو الطرخشقون ـ أو الخس البري. مقوية للمناعة ومجددة للخلايا وهي من أفضل العلاج للسرطان. 1010 أخطاء في سلق البيض وحيل لتفاديها. يعد البيض المسلوق وجبة صحية خفيفة وغنية بالبروتين، وبالرغم من سهولة تحضيرها فإن كثيرًا منا لا ينجح في ذلك، بسبب نضج بياض البيض دون الصفار، أو وجود صعوبة في.

قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم من اكل الهندباءثم نام عليه لم يؤثر فيه السحرولا السم ولا يقربهشيء من الدواب لا حية ولا عقرب حتى يصبح.. هل البطاطا نأكل منها الساق ؟ ما حكم تطبيق ( نصف الساق ) عدم الاسبال هل هو سنة ام فرض ؟؟؟ قشر حبة البطاطا من جهة واحدة فقط قبل السلق. 1 55 1. أي ثنائي تفضل : البطاطا والكاتشاب أم البطاطا.

السلق من الخضراوات الورقية التي يمكن طهيها بمفردها أو مع خضراوات أخرى، لعل أشهرها طبق القلقاس بالسلق المصري، وهو أيضًا من الخضراوات التي يمكن زراعتها بسهولة منزليًا بخطوات سهلة وبسيطة، زراعة السلق في المنزل لا تتطلب. من الغريب أن نبات السلق معروف لدى عامة الناس في البوادي، وموجود بكثرة لكنه يبقى طعام المواشي خصوصا البقر، ونبات السلق يخرج في أواخر فصل الخريف مع الأمطار الأولى التي تسقط في شهر أكتوبر وشهر نونبر، وينمو بسرعة أثناء. النقرس هو اضطراب مركّب قد يصيب أي شخص، لكن الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة بالنقرس، بينما تكون النساء عرضة للإصابة بالنقرس، بشكل خاص، في سن الإياس (Menopause) بعد انقطاع الطمث

الهندباء البرية. أبو حمد من الرياض يقول: هل الهندباء البرية ذات الأزهار الزرقاء لها نفس تأثير الهندباء المزروعة ذات الأزهار الصفراء والتي توضع مع السلطات برغم أن السلق الخفيف بالبخار هو بديل جيد للسلق الخفيف بالمياه إلا أنه ليس بنفس فاعليته. يتطلب سلق الفاصولياء بالبخار حوالي مرة ونصف ضعف المدة التي يستغرقها عند سلقها بالمياه

هل يمكن أن يحل شاي الهندباء محل الأدوية؟ رغم أن الأدوية قد حلت محل المكملات الطبيعية، لا يزال الكثير منا يبحث عن الأعشاب والفيتامينات الطبيعية التي توفر الراحة؛ لأن الحمل ليس هو الوقت الذي. هل تصبح حياة المريض بخطر مع رفع الدعم عن مستلزمات غسل الكلى؟ هو الدولة حاكم بأمر الله - نضيف السلق والضلوع والفاصولياء والماء الساخن ونقوم بغليها على نار خفيفة حتى ينشف الماء الأرز المزّه: هو الأرز البسمتي المسلوق قبل التقشير. سهل الطبخ لأنه ما بعجّن ولا بلبصن بسهولة، غذائياً هالرز تقيل شوي، لأن حبّة الأرز امتصّت المواد المفيدة من القشرة عند السلق. هالأرز هو من. البطاطس لها فوائد عديدة ومفيدة، وقد أكد باحثون بأن تناولها مسلوقة في الماء من دون إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن. المزيد من المعلومات المفصلّة عن علاقة البطاطس المسلوقة بإنقاص الوزن نتابعها في هذا. هل البيض المسلوق يخرب يبقى السؤال عن مدى صلاحية لببيض خاصة بعد تعرضه بمرحلة السلق، حيث تخشى الكثير من النساء من سلق البيض وحفظه لعدة أيام، لذا فمن خلال السطور التالية على موسوعة سنعرض لكم.

لماذا يجب علينا أن نقع البقوليات قبل طهيها. ال خضروات تتميز بأنها جزء من نظام غذائي متنوع ومتوازن. وهذا هو ما يتفق عليه العديد من خبراء التغذية ، وفقا لما يعرف بحمية البحر الأبيض المتوسط مهم جدا تناول حوالي 3 حصص من. ما هو قشر القهوة؟ . هل توجد أضرار لقشر القهوة للحامل؟ . ما هي استخدامات قشر القهوة؟ . هل توجد آثار جانبية لقشر القهوة؟ . من حياتكِ لكِ . المراجع م

كيفية سلق البطاطس جزئيًا. السلق الجزئي هو طريقة لطهي الطعام جزئيًا لتقليل وقت إنضاجه عند إضافته إلى وصفة ما. من الشائع أن يتم سلق البطاطس جزئيًا بسبب ميلها لاستغراق وقت أطول في الطهي من المكونات الأخرى 6- عشبة مخلب القط وجذور الهندباء. هذه الأعشاب جيدة لك ولقطتك، حيث يمكن لصبغة مصنوعة من جذر الهندباء ومخلب القط أن يساعدا في تخفيف حكة القطط، خاصةً تلك التي تعاني من الحساسية، لأنها تحتوي على. هل تَحَوُّل الصَّفار للون الأخضر يجعله سامًّا؟ في المُطلق فإنَّ غاز كبريتيد الهيدروجين Hydrogen sulfide يُعتبر من الغازات الثَّقيلة والسَّامَّة، وإذا ما قُورن بالأكسجين والنيتروجين فهو أثقل منهم بكثير، ولا يُوجد كبريتيد. من أكثر الموضوعات المتعلقة بالحميات الغذائية التي كثر فيها الجدال والحيرة، هل البطاطس المسلوقة تزيد الوزن أم لا؟ كثيراً ما نرى نقاشات حول تلك النقطة ولا تهتدي في النهاية إلى جواب مقنع، إن البطاطس المسلوقة ذات قيمة.

هل تعاني من آلامها الشديدة؟ تعتبر الهندباء من الأعشاب الهامة التي تعالج المرارة خاصة المرارة التي يتكوّن فيها حصوات الكوليسترول، وذلك لأنها تحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل. أتسائل هل نبات السلق مصدره محلي. Tu devrais demander. هذا سيمنحنا بعض الوقت, لأنكِ سوف تخبريهم انكِ سمعتنا نتحدث عن اخذ كلب السلق الى سانتا ميرا. Ce qui nous ferais un peu de temps et nous irons a Santa Mira. أتسائل هل نبات. هل إزالة حصى المرارة بالليمون وزيت الزيتون آمنة أم لا السلام عليكم أسعد الله أوقاتكم بكل خير لدي حصى بالمرارة وقرأت عن علاج لإخراج الحصى من المرارة وأريد رأيكم فيها هل هو آمن أم لا في أول خمسة أيام آخذ أربعة أكواب من. جردة برامج رمضان ! كتاب ومقالات الثلاثاء 04 مايو 2021 00:06. خالد السليمان. 4860 مشاهدة. -A +A. خالد السليمان. لا جديد في برامج رمضان التلفزيونية هذا العام، وباستثناء عدد قليل جدا من المسلسلات والبرامج. عيادة الطب البديل الخوف والرهبة والقلق• الأخ م المفلح يقول إنه يعاني من الخوف والرهبة والقلق والتعرق وتغير الصوت وبرودة أطراف الجسم والخمول والكسل والارتبا

هل شاهدت من قبل طريقة طهي الكركند ؟ وذلك عبر وضعه حيًا في الماء المغلي! هذه هي الطريقة الصحيحة لطهي اللوبستر! لماذا يُطهى وهو على قيد الحياة 3- البصل: هل يمكن أن نعيش من دونه؟ 5- الهندباء 24- السلق هذا النوع من الخضر الورقية يحتوي على نسبة 94% من الماء. علاوة على ذلك، لا يتجاوز عدد السعرات الحرارية الموجودة في السلق 21 لكل 100 غرام.

فوائد الهندباء الصحية متعددة ومعروفة منذ القدم وتدخل في تركيب الخلطات الشعبية وحتى العلاجات الطبية الحديثة نظرا لمحتواها العالي من الفيتامينات و المعادن والأحماض الأمينية، كما أنها عشبة قليلة الدهون و السعرات. الهندباء للتخسيس، يوجد العديد من الاستخدامات المفيدة للهندباء نتيجة للعديد من الفوائد التي يعطيها للجسم، ومن هذه الفوائد استخدام الهندباء للتخسيس والتي يوجد لها العديد من الطرق والوصفات التي سوف نوضحها في هذا المقال ياحبيباتي ودي أسألكم عن نبات السلق هل هو الموجود في الصورة أنــــــا أحسه خس مو سلق واللي عندها صورته تضعها الله يجزاها خير وايضاً كيف يطبخ مثل السبانخ والا طريقته غييير ؟ الله يجزاكم الجن

  • متى يجي الفرج.
  • صدأ المشابك.
  • Double Exposure دروس اونلاين.
  • شهر التوحد العالمي.
  • ارتفاع ضغط الدم الكاذب.
  • خلطة النشا والحليب للوجه.
  • تركيب ستائر.
  • Amoxicillin 500 سعر.
  • ريم عودة انستقرام.
  • قوس نصر تيتوس.
  • شجر الطلح في السعودية.
  • حزب التحرير يعلن العيد.
  • العاب الاء وايناس.
  • Beyoncé twins.
  • فقدان الشهية عند الكبار.
  • وكالة سوني الخبر.
  • غرز كروشيه غريبة.
  • سعر حقن الميزوثيرابي للشعر.
  • أرجوحة شبكية بالانجليزي.
  • تحميل لعبة دلتا فورس 1 كاملة مجانا.
  • قوباء تجعد الأوراق.
  • تعريف السوق pdf.
  • التسجيل في الشؤون الاجتماعية.
  • ما هي لعبة البازل.
  • بعد بتر إصبع القدم.
  • رسم زخرفة فنية.
  • Ginsomin Gel.
  • PDF.
  • Goodpasture syndrome.
  • عدم ظهور أعراض الحمل في الشهر الأول.
  • الماء من الموارد غير المتجددة في النظام البيئي.
  • هوندا اكورد موديل 88.
  • حقيبة الولادة في الخريف.
  • كفن المسيح.
  • حياة النحل pdf.
  • فهرية وبوراك انستقرام.
  • البروتين المصرى لكمال الأجسام.
  • الخرج الطقس.
  • مدينة الملاهي للاطفال.
  • تكلفة عملية الجيوب الأنفية بالرياض.
  • الطقس في اثربلي.